宋河南府人，字师鲁。
尹源弟。
仁宗天圣二年进士。
历知光泽、伊阳等县，有能名。
召为馆阁校勘。
会范仲淹贬，洙奏称师友被罪，不可茍免，黜监唐州酒税。
曾上《叙燕》、《息戍》诸篇，论述西北军政，言之甚切。
西夏攻宋时，屡为陕西帅府判官，数上疏论兵事。
历知泾、渭等州，官至起居舍人、直龙图阁。
坐以公使钱为部将偿债，贬监均州酒税。
性内刚外和，博学有识度，与欧阳修等提倡古文，世称河南先生。
有《河南集》。